|
Jumlah yg di isi di aplikasi ini bmr/tdee ya ? baru pemula soalnya
|
1342 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 66,29g | Karb: 131,45g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging. Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Rengginang, Sunpride Pisang Single, Tahu Isi, Mayora Astor, Kepala Djenggot Teh Hijau. devamı için...
|
|
1904 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|