18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 26,01g | Prot: 66,90g | Karb: 152,37g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Apel Fuji. Öğle Yemeği: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terung Dimasak, Fukumi Konjac Rice. Akşam Yemeği: Terung Dimasak, Labu Siam, Nasi Merah, Udang Panggang. Aperatifler/Diğer: Kurma, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|