12 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 163,08g | Karb: 232,18g.
Kahvaltı: Almonds, Water Chestnuts, Green Onion, Carrots, Lettuce, Chicken. Öğle Yemeği: CytoSport Muscle Milk Cookies & Cream, Milk. Akşam Yemeği: Minute Brown Rice, Meals Made Simple - Beef Stir-Fry. Aperatifler/Diğer: CytoSport Muscle Milk Cookies & Cream, Milk. devamı için...
|
|
4383 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|