18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 188,58g | Karb: 205,41g.
Kahvaltı: Liga Evergreen Crunchy Muesli Chocolade, Ei, AH Pain de Boulogne, AH Lekker op Brood, Danone Hipro Dark Chocolate Mousse, XXL Nutrition Whey Isolate, AH Houdbare Magere Melk. Öğle Yemeği: Graze Protein Oat Bites Chocolate Vanilla. Akşam Yemeği: Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack, AH Filetlapjes a La Minute, Lassie Toverrijst Extra. Aperatifler/Diğer: XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|