18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 129,59g | Karb: 115,38g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой и Яйцом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Яичный Белок, Паста с Морепродуктами, Кофе с Молоком, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|