18 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2170 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 110,41g | Karb: 234,49g.
Kahvaltı: Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Ogórek (Obrany). Öğle Yemeği: Ogórek (Obrany), Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra. Akşam Yemeği: Danires Kiełbasa Surowa Biała, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Żurek. Aperatifler/Diğer: Mentos Mentos, Grzybki Drożdżówka z Rabarbarem, Kawa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|