|
mulai diet lagi. baru awal awal belum bisa cutting gula dan garam, tapi udah bisa ngurangin minyak. karbonya aku kurangin dan sayurnya dibanyakin. SEMANGAT🔥🔥🔥
|
1311 kcal
|
Yağ: 33,27g | Prot: 51,27g | Karb: 206,78g.
Kahvaltı: Lime Juice , Scallions or Spring Onions , Royco Kaldu Rasa Jamur, Egg, Sania Minyak Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Jamur Tiram Panggang, Iced Tea, Ati Ampela Kecap, Tumis Toge Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ati Ampela Kecap, Terong Balado. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yogurt Peach, La Fonte Fusilli-202, Rose-Apples . devamı için...
|
|
2189 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
garnishdietjournal Kilo Geçmişi
|