20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 47,58g | Prot: 98,94g | Karb: 131,11g.
Kahvaltı: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Vici Лосось Слабосоленый. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Самокат Творог Обезжиренный Самокат, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Колбаса из Индейки . Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Гречка с Курицей. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Hortex Клубника Замороженная, Мёд. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|