ThaísFrança Günlüğü, 18 May 22

14 h de jejum. 100g de arroz integral com cúrcuma, 140 de frango com requeijão, 100g de tomate com 5g de azeite e sal, 100g de seleta

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1275 kcal

Yağ: 47,64g | Prot: 68,14g | Karb: 140,89g.   Öğle Yemeği: Copacol Seleta de Legumes Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Mel, Piraquê Bolacha Gergilim, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Chococino, Itambé Manteiga Extra com Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . devamı için...