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오랜만에 느끼는 배고픔에 죄를 사하려던 아침은 먹고 싶은거 다챙겨먹는 아침으로 .. 배고프니까 체중도 내려갔으니까 괜찮아😇 어제 마감후 적지 않은 아몬드 흡입에도 체중이 내려갔다. 며칠만에 잠을 좀 잔것 같더니만.. 역시 잠이 중요하다. 잠만 늘 잘자도 소원이 없겠네.. 메허+크치+사과 먼저 먹고 소고기볼샐러드로 마무리했는데 메허 크치 조합이 입에 남아있는건 왜인지..? 이조합 조용하면서 강력하다..맛있어☺️
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1332 kcal
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Yağ: 55,69g | Prot: 85,65g | Karb: 131,61g.
Kahvaltı: 닭대리 살균난백, 필라델피아 크림치즈 (20g), 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과. Öğle Yemeği: 진주햄 분홍소세지, 돼지고기 허리살 (고기전체, 살코기만), 고등어구이, 오뚜기 라면사리, 밥, 돼지고기김치찌개. Akşam Yemeği: 아몬드, 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트. Aperatifler/Diğer: 잇포레스트 오나오 올초코스콘, 방울 토마토. devamı için...
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 Yorumlar
직업이?? 무신 죄를 그리 사하십니까?😅 알차게 드셨네요 오늘도 꿀잠 기원합니다(아침부터;;)
18 May 22 üye tarafından: 인어공주를_위하여
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수진님 말모말모~☺️ 메크사 지분이 저렇게 적은데 출근길까지 생각나는걸보면 강력하죠~먹을때 자극적이지 않으니 조용하고😄🤣 또 먹고 싶어요🥹🥹
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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저도 여행 중에 계속 입에 맴도는 맛이 있어서 미치는 줄 알았어요ㅋㅋㅋ 너무 먹고 싶네요
18 May 22 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
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숨어서 드신게 아몬드였다니 ㅎㅎ 건강한 간식 드셨네유 😁😄 강려크한 맛 .메허 ㅋ궁금하게 만드시는 멘트군요🤣
18 May 22 üye tarafından: (맛)미
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잠을 잘 자야 살도 잘 빠지고 근육도 잘 붙는대요 제가 안되는 게 깊은잠을 못잔다는 거예요🥲 제이님은 푹 주무시길~😴
18 May 22 üye tarafından: howtoday
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냐미님~ 아직도 덜 돌아오셨어요😆 평소 너무 야무지게 잘 하시는 냐미님이라~ 가끔 그래도 된다구요😋
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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맛미님ㅋㅋ 몰래 아몬드를 흡입하였으나 정직하게 공개했어요😄 메허는 은은하게 고소하고 담백한 맛있에요~ 달콤한 사과랑 크치랑 조합이 너무 좋아요 🥰
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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howtoday님~ 맞아요~ 저도 평일에는 깊은 잠을 못잘때도 많고 늘 수면부족 상태라..@.@ howtoday 님도 꿀잠 주무시길~🙏😊
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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공주님 ㅋㅋㅋ 저의 직업은 직장인입니다, 최근 죄를 많이 지어서 셀프속죄가 특기가 되버렸네요😂 당분간 속죄기간 인걸로요 🤣🤣 아침부터 꿀잠기원 해주시니 오늘밤은 숙면기대해봅니다?🤣😊
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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소고기볼 밑에 이불처럼 깔려있는 계란은 어케 저렇게 네모나게 구울수 있쥬??
18 May 22 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희
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18 May 22 üye tarafından: ET’s fine_만사옥희
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젬쉪~ 그건 작고 네모난 후라이펜을 쓰시면 됩니다~🤣 아보카도 오일 살짝+물한두방울 난백이 넣고 타지 않게 약한 불에 앞뒤로 구워주고 이불처럼 곱게 반으로 접어주었어요(양 적어보이라고?ㅋㅋ) 😄😊
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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조용하면서 강력하다^^ 딱 맞는 표현이네요~ 어제 아몬드 많이 드시고 감량하는 좋은 경험하셨으니 오늘은 더 즐거운 식단하시길요🤗
18 May 22 üye tarafından: STAROOO(팻스타)
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굿모닝♡
아몬드흡입에두 체중감량 되셔서 축하하옵고...아울러 조용하면서 강력한 그맛이 참 궁금합니다~ㅋㅋ
아침도 잘 드셨네요~👍
오늘도 좋은하루 보내셔요~🤗
18 May 22 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
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스타루님 역시 영입자시라 그맛을 아시죠😊 진짜 하나다먹으면 은근 든든하고~ 식단이 제일 중요하지만 정말 식단이 전부가 아니에요😮💨
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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밥반쌤 축하까지 해주시고🤭 그맛이 크치와는 또다른 세계쥬~😘😊
18 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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ㅎㅎ 조용하며 강력하다는 거 광고 멘트같아요 🤣 매크사 기억하겠습니다. 잠은 정말 중요한데 내맘대로 안되죠.. 저도 일찍은 자는데 중간에 두번은 꼭 깨서..
휘곤하구만유..🥲
19 May 22 üye tarafından: suen417
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수엔님 ~.. 어째 비실대고 잠못자는게 저랑 비슷하시군요☺️ㅋㅋ 뭐라도 동지를 만나반가워요🤣 관리잘해서 건강해지자구요😊
19 May 22 üye tarafından: Jey Shin
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