19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 52,35g | Karb: 175,56g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bakso Ayam, Udang, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Daun Ubi Jalar, Uleg Sambal Pedas, Fortune Minyak Goreng, Kecap Manis, Kecap Manis, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Kuping Gajah, Keripik Pisang, Batagor Batagor. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|