19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 78,64g | Karb: 144,16g.
Kahvaltı: Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Увелка Каша Дружба. Kahvaltı Sonrası: High Protein Bar Crunch Banana With Chocolate Drops. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Гречишный, Перец, Фаршированный Говяжкой. Öğle Yemeği Sonrası: ВкусВилл Хлеб Гречишный, Лента Сыр Творожный Сливочный, Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Огурец, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы, Авокадо Авокадо, Помидоры, Global Village Оливковое Масло, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Огурец, Кедровые Орехи . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|