|
Вчерашний день голода выдержан стойко и мужественно 💪🏻
Вода, кола зеро и кофе - я молодец 🤐
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 123,99g | Karb: 205,06g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Азбука Вкуса Сёмга Холодного Копчения Теша, Лента Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Клубника, Магнит Банан, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная Традиционная От Бренд-Шефа, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Националь Булгур, Магнит Яйцо Варёное , Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Экомилк Сметана 20%, Болгарский Перец, Сельдерей, Китайская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Polar Кальмар Командорский. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|