19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 72,68g | Prot: 79,27g | Karb: 223,35g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bell's Owsianka Owoce i Orzechy. Öğle Yemeği: Czerwona Papryka, Pikok Szynka Gotowana , Pilos Ser Gouda, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Smakowita Maślany Smak, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Puree Ziemniaczane, Kalafior z Bułką Tartą, Kotlet Mielony Smażony. Aperatifler/Diğer: Pro-Go Jogurt Proteinowy Truskawkowo-Porzeczkowy, Jabłka. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|