jannnabogatova Günlüğü, 19 May 22

завтрак на 320 ккал, с таким завтраком и общим калоражем 1800 я прошлой весной скинула 10 кг (рост 170, с 80 до 70)

---

1334 kcal

Yağ: 54,69g | Prot: 44,20g | Karb: 168,10g.   Kahvaltı: ВкусВилл Морс Клюква, Каравай Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Setra Паштет Куриный , Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Груша Вильямс, Гармония Сметана 20%. Akşam Yemeği: Шоколадный кекс зебра. Aperatifler/Diğer: Глобус Пицца Маргарита. devamı için...