06 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 104,61g | Karb: 201,11g.
Kahvaltı: Banane, Ehrmann Magerquark, Kaffee. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Spiegelei. Akşam Yemeği: Essiggurken, Bofrost Paprikagemüse, Lidl Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Weingummis, Pringles Paprika, Biskuitrolle, Äpfel, Ritter Sport Schokowürfel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|