19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 46,63g | Prot: 95,64g | Karb: 148,47g.
Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kiwi. Öğle Yemeği: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Naranjas, Aceitunas Verdes, Luengo Garbanzos Cocidos, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Atún Natural, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen. Akşam Yemeği: Salsa de Soya (Soja), Salmón al Horno o a la Parrilla, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Zanahoria, Aguacate. Aperatifler/Diğer: Frambuesas, Arándanos, Activia Yogur Natural 0%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Esthercitagi Kilo Geçmişi
|