19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 57,19g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Buah Pir, Apel, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tahu Goreng, Jamur Dimasak. Akşam Yemeği: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|