Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_malmiller_
Günlük
19 May 22
_malmiller_ Günlüğü, 19 May 22
_malmiller_ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
4 дня КП , логично что я наберу
сейчас главное не отчаиваться и продолжать дальше
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,7 kg
.
Geriye kalan:
7,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mayıs 2022:
976 kcal
Yağ: 38,16g | Prot: 42,55g | Karb: 118,62g.
Kahvaltı:
Премия Мёд Липовый, Словяночка Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная.
Öğle Yemeği:
Абрикосовые Джемы и Варенья, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Жареное Яйцо без Жира.
Akşam Yemeği:
Свинина, Зеленый Борщ.
Aperatifler/Diğer:
3 Ведмеді 3 Ведмеді Біле MAX.
devamı için...
Haftada 19,6 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
А переедание это на сколько ккал у Вас? Просто многие считают, что 2000 это уже переедание)
19 May 22 üye tarafından:
Ната *
Из этого веса в основном все вода, сольёте быстро
19 May 22 üye tarafından:
anyabalakay
Я могу во время КП есть больше 4000 калорий , но обычно на 2500
19 May 22 üye tarafından:
_malmiller_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
_malmiller_ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle