|
Отвес 200г (вчера вернулась к режиму и ПП). Наконец то стали сходить отеки после соленостей/копченостей...стала похожа на европейца )))
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 30,87g | Prot: 94,13g | Karb: 168,85g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Champion Чернослив без Косточек, Запеченная или Жаренная Рыба, Макароны Отварные, Салат Овощной, Чай, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Сушеный Инжир, Ашан Курага Экстра, Чечевичный Суп, Чай, Хлеб Зерновой, Champion Чернослив без Косточек. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Это только 6-го начали отеки сходить от НГ-зажора? :)
06 Oca 15 üye tarafından: Realmagnum
|
Ага. Я спокойно отношусь к сладкому, а вот солености люблю очень. Была икра, солено-копченая рыба, салат с солеными огурцами, оливки, сыр и пр. На ПП мои почки работают нормально, но при таком количестве соли сдают моментально. Все еще сказываются последствия масштабной терапии антибиотиками. Неповрежденные почки справились бы конечно быстрее. За 9 месяцев я первый раз так сильно отступила от ПП.
06 Oca 15 üye tarafından: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|