march_93 Günlüğü, 19 May 22

Stasera cena con 160gr di merluzzo alla livornese🐟,250gr di coste🥬,30gr di pane integrale ai multicereali🌾

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1089 kcal

Yağ: 40,85g | Prot: 61,16g | Karb: 125,60g.   Kahvaltı: Caffè Espresso, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Öğle Yemeği: Fontina, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pascoli Italiani Mozzarella , Pane Bianco, Pomodori. Akşam Yemeği: Esselunga Merluzzo Nordico con Pomodori Olive e Capperi, Pane Integrale, Esselunga Coste. Aperatifler/Diğer: Nocciole, Esselunga Mele Golden. devamı için...