20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
176,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 139,44g | Prot: 274,22g | Karb: 168,93g.
Kahvaltı: Ouma Butter Milk Rusks, Cheddar Cheese, Sasko Premium Brown Bread, Woolworths Lean Beef Mince, Egg, Biltong, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: USN Whey Protein, USN Whey Protein, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Pickles, Checkers Mayonnaise, Checkers Light Meat Shredded Tuna. Akşam Yemeği: Woolworths Lean Beef Mince, Cheddar Cheese , Doritos Cheese Supreme. Aperatifler/Diğer: Castle Lite, Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|