20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 114,92g | Karb: 205,77g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Чай, Мёд, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Курица Вареная. Akşam Yemeği Öncesi: Мёд, Сырники Домашние, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Green Line Морковь и Сельдерей . Akşam Yemeği: Курица Вареная, Азбука Вкуса Щи Постные . Akşam Yemeği Sonrası: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|