19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 82,22g | Prot: 105,35g | Karb: 261,99g.
Kahvaltı: Apples, 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas. Öğle Yemeği: Meatless Fried Rice. Akşam Yemeği: 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pistachios, Cranberry Almond Crunch, Almonds, Bananas, Apples. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Liberte Mediterranee Black Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|