20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 93,96g | Karb: 242,64g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Pomidory, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Jabłko, Kawa z Cukrem, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Ser Gouda, Pikok Szynka Gotowana , Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Akşam Yemeği: Gotowane Udko z Kurczaka Gotowane Udko z Kurczaka, Zupa Ogórkowa, Sonko Ryż Biały. Aperatifler/Diğer: Krasnystaw Maślanka, Lidl Mozzarella Light, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kapusta Pekińska. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|