20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 111,46g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria. Akşam Yemeği: Ryba po Grecku, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Flaczki. Aperatifler/Diğer: Kawa, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|