13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 55,89g | Karb: 158,12g.
Öğle Yemeği: Lidl Schinken-Käse-Croissant, Flammkuchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Akşam Yemeği: Merci Merci Finest Selection, Knorr Rahmbraten Sauce, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Kroketten, Aldi Cordon Bleu. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4724 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 8 dakika, Spor Salonu - 35 dakika, Step - 8 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|