20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 94,99g | Karb: 184,80g.
Kahvaltı: 오이 (껍질 포함), 토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 식빵. Öğle Yemeği: 더건강한 닭가슴살 직화 화다닭, CJ 햇반, 삼부자 소문난 삼부자 김. Akşam Yemeği: 느타리버섯볶음, 등심돈까스, 열무무침, 고사리나물, 익힌 가지, 들기름, 밥, 콩나물무침, 김치. Aperatifler/Diğer: 성심당 순수마들렌. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|