21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 83,52g | Karb: 283,15g.
Kahvaltı: Tortex Ketchup Łagodny, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sokołów Sokoliki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Banan, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pikok Szynka Gotowana, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Sonko Ryż Biały, Zupa Ogórkowa, Krasnystaw Maślanka, Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką. Aperatifler/Diğer: Pro-Go Jogurt Proteinowy Truskawkowo-Porzeczkowy, Fit & Easy Lunch Menu Makaron i Kurczak. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|