21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 118,11g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Сырники на твороге 1,8% с маком, Магнит Банан, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Простоквашино Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, RED Конфеты , Огурец (с Кожурой), Помидорка Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ISKA Тунец Кусочками Натуральный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Магнит Апельсин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|