21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 102,63g | Prot: 74,09g | Karb: 33,89g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Füme, Ceviz, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Badem, Maydanoz, Dereotu, İçim Kefir Sade. Akşam Yemeği: Bereket Et Döner, Beypazarı Maden Suyu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|