21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 81,67g | Karb: 180,84g.
Kahvaltı: Вишневый Сад Овсяная Каша с Таежной Черникой, Вареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Power Pro Протеин Whey Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банановый Кекс. Aperatifler/Diğer: Банановый Кекс. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|