21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
176 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 98,10g | Prot: 255,13g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: USN Whey Protein, Naartjie, Biltong, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Venison Mince, Woolworths Gouda, Sasko Premium Brown Bread, Woolworths Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: French Rolls, SPAR Bean Soup. Aperatifler/Diğer: Woolworths Lentil Chips, President Medium Fat Cream Cheese, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|