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1344 kcal
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Yağ: 48,43g | Prot: 70,13g | Karb: 159,24g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: コープ ちくわ, マルちゃん 天ぷらうどん. Akşam Yemeği: パスタ ミートソース. Aperatifler/Diğer: コストコ ピーチ&チェリータルト, イチゴ. devamı için...
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1506 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 28 dakika, Temizlik - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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