21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 100,15g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Cedea Steamboat, Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Selada, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bolu Pisang, Finna Kerupuk Rasa Bawang. devamı için...
|
|
202 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 26 dakika, Apple Health - 22 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|