|
1 час силовых ягодицы + руки и спина, и 30 минут кардио
|
590 kcal
|
Yağ: 23,76g | Prot: 36,41g | Karb: 58,53g.
Kahvaltı: Мёд, Вареное Яйцо, Груши, Овсяная Каша на Воде, Молоко. Öğle Yemeği: Редис, Суп-Лапша с Говядиной, Graze Protein Oat Bites. Akşam Yemeği: Сгущенка, Зеленый Лук, Картофельная Запеканка, Свинина Запеченая. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimelizaveta33 Kilo Geçmişi
|