Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Sebastian_72
Günlük
21 May 22
Sebastian_72 Günlüğü, 21 May 22
Sebastian_72 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mayıs 2022:
909 kcal
Yağ: 23,40g | Prot: 79,79g | Karb: 92,63g.
Kahvaltı:
HTN USA Soy Protein, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, CasanCrem CasanCrem Light, Café, Arcor Mermelada de Frutilla, Lactal Pan Salvado, Café Cortado.
Öğle Yemeği:
Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco.
devamı için...
2205 kcal
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍
21 May 22 üye tarafından:
Jule Go !
Thks
21 May 22 üye tarafından:
Sebastian_72
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle