20 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 133,71g | Prot: 154,16g | Karb: 156,55g.
Kahvaltı: 3% milk, Diesel Protein Powder, PB2 Peanut Butter Powder, Hazelnut Spread, Bananas, Apples. Öğle Yemeği: Chicken Thigh, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Akşam Yemeği: A&W Restaurant Root Beer (Can), Red Table Wine, Meatless Fried Rice, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Nestle Kitkat Ice Cream Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|