22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 109,39g | Karb: 99,95g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ярче Сыр Российский Фасованный, Нектарин, Огурец (без Кожуры), Ярче Кефир 2,5%, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Магнит Помидоры Черри, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Чеснок, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Ирмень Сметана 10%, Приготовленный Яичный Белок, Ярче Сыр Российский Фасованный. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|