mila32071 Günlüğü, 22 May 22

Обед на работу- куриное бедро, гречка, запеченый кабачек и редис. КБЖУ 294к/28.6/13.7/13.3
А завтра выходной УРАааа, и обед будет на тарелочке а не в контейнере)))

---

1199 kcal

Yağ: 51,06g | Prot: 125,03g | Karb: 54,53g.   Kahvaltı: Молочный Комбинат Ставропольский Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо. Öğle Yemeği: Редис, Виктория Кабачки Запечённые, Гречка с овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Салат с Помидор и Огурцов))) Мой. Aperatifler/Diğer: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Грейпфрут. devamı için...