22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 77,18g | Prot: 92,72g | Karb: 186,98g.
Kahvaltı: Mars Celebrations, Pomidory, Pieczony Schab Wieprzowy, Delikate Serek Śmietankowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło Extra (82%), Jajko, Grzybki Bułka Szpinakowa. Öğle Yemeği: Sernik na Zimno z Galaretką i Owocami, Borówka Amerykańska, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy . Akşam Yemeği: Czerwona Papryka, Pieczony Schab Wieprzowy, SM Ryki Rycki Maasdam, Delikate Serek Śmietankowy, Castello Chleb Pszenny Graham. Aperatifler/Diğer: Mars Celebrations, Żywiec Jasne Lekkie, Costa Coffee Viva Vanilla Light L (460Ml), Vitanella Baton Protein 27%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|