22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 96,56g | Prot: 83,83g | Karb: 43,53g.
Kahvaltı: Avokado, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Meksika Usulü Tavuk. Aperatifler/Diğer: Maydanoz, Dereotu, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|