22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 46,93g | Karb: 103,05g.
Kahvaltı: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). Öğle Yemeği: Tosti Ham en Kaas. Akşam Yemeği: Frieten, Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Frikandel. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Bieslook, AH Flinterdunne Kipfilet, Kips' Kipfrietjes, Jumbo Mini Worteltjes, Komkommer (met Schil), Bifi Thin Sticks. devamı için...
|
|
2770 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberley_2912 Kilo Geçmişi
|