22 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,9 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 42,72g | Karb: 94,32g.
Kahvaltı: Brutti ma Buoni. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Nuggets di Pollo, Burger King Wrap di Pollo. Akşam Yemeği: Mambo Kids Conetti di Mais , Cupcake, Fragole, Delizie del Sole Mais Dolce, Insalata Mista Verde, Nestlé Kitkat, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 6 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|