|
|
1328 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 87,91g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Radieschen, Strauchtomaten, Milram Müritzer Original, Marmelade, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kartoffelbrötchen. Akşam Yemeği: Oliven (Klein - Extra Groß), Hüttenkäse, Essiggurken, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Harzer Harzer Käse, Radieschen. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius, DM Bio Mandelmus Braun, Arla Skyr Natur, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hanfsamen, Birnen, Santa Claus in Town Honig Aachener Printen, Kaffee. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|