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1368 kcal
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Yağ: 37,51g | Prot: 88,66g | Karb: 176,31g.
Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: 富士そば ざるそば. Akşam Yemeği: ブラウンマッシュルーム, ほうれん草のソテー, 鶏のもも肉, ママー スパゲッティ. devamı için...
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1463 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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