23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 35,86g | Prot: 38,65g | Karb: 134,12g.
Öğle Yemeği: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sarimi Ayam Bawang. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Nasi Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Jambu Air, Nissin Golden Malkist Crackers, Teh Herbal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
della_pristiastuti Kilo Geçmişi
|