23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 23,07g | Prot: 34,94g | Karb: 190,64g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kırmızı Lezzetli Elma. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çilek, Uno Kepekli Ekmek, Kayısı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|