23 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 103,05g | Karb: 126,27g.
Kahvaltı: ВкусВилл Джем Брусничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной , Салат Овощной с Маслом, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|