|
I can't take credit for this 0.2 kg loss. I haven't been doing anything. Moving back home and taking a pay cut is taking a toll on my habits. Day 1 today - again. Wish me luck 🌸
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 101,71g | Karb: 105,36g.
Kahvaltı: Health Connection Wholefoods Collagen Powder, Green Juice. Öğle Yemeği: Green Soup. Akşam Yemeği: Nutritech Premium Diet Meal, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Beetroot Juice, Freshpak Rooibos, Naartjie, Almonds . devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WendyWeighs58 Kilo Geçmişi
|